{"id":11462,"date":"2019-01-14T13:21:54","date_gmt":"2019-01-14T12:21:54","guid":{"rendered":"https:\/\/perlagesuite.com\/?p=11462"},"modified":"2020-10-15T11:01:15","modified_gmt":"2020-10-15T10:01:15","slug":"8-buoni-propositi-per-il-2019-che-avrebbero-fatto-felice-mio-padre","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/perlagesuite.com\/en\/8-buoni-propositi-per-il-2019-che-avrebbero-fatto-felice-mio-padre\/","title":{"rendered":"8 good resolutions for 2019 that would have made my father happy"},"content":{"rendered":"<p>[et_pb_section fb_built=&#8221;1&#8243; _builder_version=&#8221;3.18.7&#8243;][et_pb_row _builder_version=&#8221;3.18.7&#8243;][et_pb_column type=&#8221;4_4&#8243; _builder_version=&#8221;3.18.7&#8243; parallax=&#8221;off&#8221; parallax_method=&#8221;on&#8221;][et_pb_text _builder_version=&#8221;3.18.7&#8243;]<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Ho scritto questo articolo nella mia testa almeno 1000 volte negli ultimi 27 giorni. Eppure, quando provavo ad aprire il macbook, non ci riuscivo. Desidero ardentemente scrivere un articolo in memoria di mio padre per farlo conoscere anche a chi di voi non lo ha mai conosciuto perch\u00e9 <strong>questo blog esiste prima di tutto grazie a lui<\/strong>, che per 33 anni ha creduto in me anche quando io stessa non lo facevo e <strong>mi ha spronato fino all&#8217;ultimo secondo a non accontentarmi di una vita che non fosse su misura per me<\/strong>. Ogni mio successo \u00e8 il suo, ieri, oggi e domani. E questo dolore che mi porto dentro ora dopo ora, che mi impedisce quasi di respirare, spero di cuore si trasformi in coraggio per andare avanti ad essere una persona sempre migliore. Parlare di mio padre significa parlare di me: io e lui siamo stati, siamo e saremo sempre una cosa sola, un&#8217;unica anima con due cuori che battono all&#8217;unisono. Anche ora, ovunque lui sia.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Mio padre \u00e8 morto per il tumore pi\u00f9 bastardo di tutti, il melanoma metastatico, il 18 dicembre scorso, a 14 mesi dalla diagnosi e dopo aver lottato come un leone fino agli ultimi 2 giorni. Non dimenticher\u00f2 mai quando mio padre mi disse della diagnosi a casa di nonna. Come non dimenticher\u00f2 mai la serie di pi\u00f9 o meno grosse cazzate che ho fatto nei mesi immediatamente successivi (e che sto tutt&#8217;ora pagando) per rifuggire da quelle parole &#8220;\u00e8 un tumore che non lascia scampo&#8221;. Avrei barattato tutti gli anni che mi restano per averne anche uno solo con lui che stava bene, <strong>da passare insieme ogni attimo a fare ci\u00f2 che amavamo fare: sognare<\/strong>. Mio padre mi ha insegnato che &#8220;<strong>se lo puoi sognare lo puoi fare&#8221;<\/strong>, che non ho limiti se non quelli che io stessa mi pongo. Che non ho muri davanti alle mie possibilit\u00e0 se non quelli che io stessa innalzo. Che posso essere tutto o niente, e che questo dipende solo da me. Mio padre mi ha insegnato che <strong>non esiste l&#8217;impossibile<\/strong> e che ogni traguardo dipende solo dalla nostra &#8220;forma mentis&#8221;, dalla nostra <strong>volont\u00e0<\/strong>, dall&#8217;<strong>impegno<\/strong> che mettiamo per raggiungerlo e <strong>dalla nostra capacit\u00e0 di perseverare davanti ai no e ai fallimenti che per natura ci appartengono<\/strong>. Mio padre, che dopo che gli hanno amputato una gamba a fine giugno \u00e8 venuto da me con la sua protesi ad agosto dopo solo una settimana che l&#8217;utilizzava ed era bravo da non crederci&#8230; Oltretutto venire da me \u00e8 pi\u00f9 difficile per una persona con scarsa mobilit\u00e0 perch\u00e9 c&#8217;\u00e8 anche da salire sul traghetto. Ma lui voleva a tutti i costi passare il ferragosto insieme, a casa mia, e ci ha creduto. Ti confesso che in quei giorni ci abbiamo creduto perfino io e mia madre, che potesse convivere ancora qualche anno con quel mostro che aveva dentro. Certo, a 5 anni dalla diagnosi non ci sono nemmeno il 5% dei malati ancora in vita. Ma mio padre \u00e8 diverso da tutti, <strong>\u00e8 il mio supereroe<\/strong>, ce la pu\u00f2 fare&#8230; ecco cosa pensavo. Oggi dico per fortuna che si \u00e8 impuntato ed \u00e8 venuto, che <strong>ho stappato l&#8217;ultima bottiglia di Dom Perignon 2004 che ci ha emozionato<\/strong>, che ho cucinato tutti i suoi piatti preferiti, che abbiamo fatto il bagno insieme in piscina abbracciati. Perch\u00e9 quei 5 giorni ad agosto in questa casa sono gli ultimi ricordi che ho felici di me e di lui.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Mio padre era un signore<\/strong> non solo per come teneva la forchetta mentre mangiava, ma per il suo atteggiamento nei confronti della vita e delle persone. Mio padre\u00a0<strong>mi ha insegnato a non arrabbiarmi e a non lamentarmi davanti alle ingiustizie quotidiane<\/strong>, a non alzare la voce, a non buttare gi\u00f9 il telefono, <strong>a cercare sempre il dialogo prima dello scontro<\/strong>, a rispettare le regole della nostra societ\u00e0, ad avere un forte senso civico, a non ubriacarmi, a non pagare alla romana, a non tradire mai la fiducia di un compagno o un amico, a confrontarmi solo con me stessa, ad avere una pazienza stoica, a lodare il buon lavoro del prossimo, a non presentarmi mai a casa di qualcuno senza una buona bottiglia, a non offendermi, a leggere tantissimo, ad ignorare le critiche (poich\u00e9 queste appartengono quasi sempre a chi \u00e8 a un livello pi\u00f9 basso del mio e si consuma nell&#8217;invidia), a spiegare sempre il perch\u00e9 di ogni mia scelta, ad apprezzare il silenzio pi\u00f9 della parola superflua, a non fare pettegolezzi n\u00e9 attirarli, a non controllare n\u00e9 le persone, n\u00e9 i loro oggetti tecnologici, a non ascoltare le conversazioni a cui non sono invitata, a non dire parolacce o bestemmie, a rispettare chi ha idee diverse dalle mie poich\u00e9 \u00e8 per me una grande ricchezza, <strong>a credere sempre nel futuro anche quando ti dicono che non c&#8217;\u00e8 un futuro<\/strong>, a credere che la famiglia del &#8220;Mulino Bianco&#8221; esiste ed \u00e8 un traguardo a cui ambire, anche se Rosita e Banderas non ci vivono veramente. Mio padre mi ha insegnato tutte queste cose, anche se non sempre sono stata all&#8217;altezza dei suoi valori perch\u00e9 lo scorso anno sono stata cos\u00ec infelice da perdere la pazienza e, chi mi conosce bene, sa che ne ho una quantit\u00e0 -quasi- industriale. A novembre per\u00f2 ho scelto, per lui, di tornare &#8220;in me&#8221; e <strong>quest&#8217;anno ho intenzione di completare questo processo<\/strong>.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Per questo ho deciso di scrivere con il cuore questi <strong>8 buoni propositi per il 2019 e di dedicarli a lui<\/strong>. Con l&#8217;obiettivo di riuscirci, nei miei limiti di essere umano, ad <strong>essere la figlia che un uomo cos\u00ec straordinario e fuori dal comune meritava<\/strong>.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\n<p>[\/et_pb_text][et_pb_code _builder_version=&#8221;3.19.4&#8243; admin_label=&#8221;Instagram dom perignon&#8221;]<\/p>\n<blockquote class=\"instagram-media\" data-instgrm-permalink=\"https:\/\/www.instagram.com\/p\/BmjrpBChjhf\/?utm_source=ig_embed&amp;utm_medium=loading\" data-instgrm-version=\"12\" style=\" background:#FFF; border:0; border-radius:3px; box-shadow:0 0 1px 0 rgba(0,0,0,0.5),0 1px 10px 0 rgba(0,0,0,0.15); margin: 1px; max-width:540px; min-width:326px; padding:0; width:99.375%; width:-webkit-calc(100% - 2px); width:calc(100% - 2px);\">\n<div style=\"padding:16px;\"> <a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/p\/BmjrpBChjhf\/?utm_source=ig_embed&amp;utm_medium=loading\" style=\" background:#FFFFFF; line-height:0; padding:0 0; text-align:center; text-decoration:none; width:100%;\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"> <\/p>\n<div style=\" display: flex; flex-direction: row; align-items: center;\">\n<div style=\"background-color: #F4F4F4; border-radius: 50%; flex-grow: 0; height: 40px; margin-right: 14px; width: 40px;\"><\/div>\n<div style=\"display: flex; flex-direction: column; flex-grow: 1; justify-content: center;\">\n<div style=\" background-color: #F4F4F4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; margin-bottom: 6px; width: 100px;\"><\/div>\n<div style=\" background-color: #F4F4F4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; width: 60px;\"><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<div style=\"padding: 19% 0;\"><\/div>\n<div style=\"display:block; height:50px; margin:0 auto 12px; width:50px;\"><svg width=\"50px\" height=\"50px\" viewBox=\"0 0 60 60\" version=\"1.1\" xmlns=\"https:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" xmlns:xlink=\"https:\/\/www.w3.org\/1999\/xlink\"><g stroke=\"none\" stroke-width=\"1\" fill=\"none\" fill-rule=\"evenodd\"><g transform=\"translate(-511.000000, -20.000000)\" fill=\"#000000\"><g><path d=\"M556.869,30.41 C554.814,30.41 553.148,32.076 553.148,34.131 C553.148,36.186 554.814,37.852 556.869,37.852 C558.924,37.852 560.59,36.186 560.59,34.131 C560.59,32.076 558.924,30.41 556.869,30.41 M541,60.657 C535.114,60.657 530.342,55.887 530.342,50 C530.342,44.114 535.114,39.342 541,39.342 C546.887,39.342 551.658,44.114 551.658,50 C551.658,55.887 546.887,60.657 541,60.657 M541,33.886 C532.1,33.886 524.886,41.1 524.886,50 C524.886,58.899 532.1,66.113 541,66.113 C549.9,66.113 557.115,58.899 557.115,50 C557.115,41.1 549.9,33.886 541,33.886 M565.378,62.101 C565.244,65.022 564.756,66.606 564.346,67.663 C563.803,69.06 563.154,70.057 562.106,71.106 C561.058,72.155 560.06,72.803 558.662,73.347 C557.607,73.757 556.021,74.244 553.102,74.378 C549.944,74.521 548.997,74.552 541,74.552 C533.003,74.552 532.056,74.521 528.898,74.378 C525.979,74.244 524.393,73.757 523.338,73.347 C521.94,72.803 520.942,72.155 519.894,71.106 C518.846,70.057 518.197,69.06 517.654,67.663 C517.244,66.606 516.755,65.022 516.623,62.101 C516.479,58.943 516.448,57.996 516.448,50 C516.448,42.003 516.479,41.056 516.623,37.899 C516.755,34.978 517.244,33.391 517.654,32.338 C518.197,30.938 518.846,29.942 519.894,28.894 C520.942,27.846 521.94,27.196 523.338,26.654 C524.393,26.244 525.979,25.756 528.898,25.623 C532.057,25.479 533.004,25.448 541,25.448 C548.997,25.448 549.943,25.479 553.102,25.623 C556.021,25.756 557.607,26.244 558.662,26.654 C560.06,27.196 561.058,27.846 562.106,28.894 C563.154,29.942 563.803,30.938 564.346,32.338 C564.756,33.391 565.244,34.978 565.378,37.899 C565.522,41.056 565.552,42.003 565.552,50 C565.552,57.996 565.522,58.943 565.378,62.101 M570.82,37.631 C570.674,34.438 570.167,32.258 569.425,30.349 C568.659,28.377 567.633,26.702 565.965,25.035 C564.297,23.368 562.623,22.342 560.652,21.575 C558.743,20.834 556.562,20.326 553.369,20.18 C550.169,20.033 549.148,20 541,20 C532.853,20 531.831,20.033 528.631,20.18 C525.438,20.326 523.257,20.834 521.349,21.575 C519.376,22.342 517.703,23.368 516.035,25.035 C514.368,26.702 513.342,28.377 512.574,30.349 C511.834,32.258 511.326,34.438 511.181,37.631 C511.035,40.831 511,41.851 511,50 C511,58.147 511.035,59.17 511.181,62.369 C511.326,65.562 511.834,67.743 512.574,69.651 C513.342,71.625 514.368,73.296 516.035,74.965 C517.703,76.634 519.376,77.658 521.349,78.425 C523.257,79.167 525.438,79.673 528.631,79.82 C531.831,79.965 532.853,80.001 541,80.001 C549.148,80.001 550.169,79.965 553.369,79.82 C556.562,79.673 558.743,79.167 560.652,78.425 C562.623,77.658 564.297,76.634 565.965,74.965 C567.633,73.296 568.659,71.625 569.425,69.651 C570.167,67.743 570.674,65.562 570.82,62.369 C570.966,59.17 571,58.147 571,50 C571,41.851 570.966,40.831 570.82,37.631\"><\/path><\/g><\/g><\/g><\/svg><\/div>\n<div style=\"padding-top: 8px;\">\n<div style=\" color:#3897f0; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; font-style:normal; font-weight:550; line-height:18px;\"> Visualizza questo post su Instagram<\/div>\n<\/div>\n<div style=\"padding: 12.5% 0;\"><\/div>\n<div style=\"display: flex; flex-direction: row; margin-bottom: 14px; align-items: center;\">\n<div>\n<div style=\"background-color: #F4F4F4; border-radius: 50%; height: 12.5px; width: 12.5px; transform: translateX(0px) translateY(7px);\"><\/div>\n<div style=\"background-color: #F4F4F4; height: 12.5px; transform: rotate(-45deg) translateX(3px) translateY(1px); width: 12.5px; flex-grow: 0; margin-right: 14px; margin-left: 2px;\"><\/div>\n<div style=\"background-color: #F4F4F4; border-radius: 50%; height: 12.5px; width: 12.5px; transform: translateX(9px) translateY(-18px);\"><\/div>\n<\/div>\n<div style=\"margin-left: 8px;\">\n<div style=\" background-color: #F4F4F4; border-radius: 50%; flex-grow: 0; height: 20px; width: 20px;\"><\/div>\n<div style=\" width: 0; height: 0; border-top: 2px solid transparent; 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font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; line-height:17px; margin-bottom:0; margin-top:8px; overflow:hidden; padding:8px 0 7px; text-align:center; text-overflow:ellipsis; white-space:nowrap;\"><a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/p\/BmjrpBChjhf\/?utm_source=ig_embed&amp;utm_medium=loading\" style=\" color:#c9c8cd; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; font-style:normal; font-weight:normal; line-height:17px; text-decoration:none;\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Un post condiviso da Chiara Bassi &#8211; PERLAGE SUITE\u00ae (@perlagesuite)<\/a> in data: <time style=\" font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; line-height:17px;\" datetime=\"2018-08-16T23:03:59+00:00\">Ago 16, 2018 at 4:03 PDT<\/time><\/pee><\/div>\n<\/blockquote>\n<p> <script async src=\"\/\/www.instagram.com\/embed.js\"><\/script>[\/et_pb_code][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=&#8221;3.18.7&#8243;][et_pb_column type=&#8221;4_4&#8243; _builder_version=&#8221;3.18.7&#8243; 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Niente mi scompone. Niente mi sposta. Niente mi innervosisce. Tutto si pu\u00f2 fare, possibilmente tra 5 minuti. O meglio 10, l&#8217;ideale \u00e8 pensarci domani. Di per s\u00e9 non sono una persona che procrastina in assoluto, anzi porto sempre a termine nei tempi gli impegni presi, salvo pochi casi di reattori nucleari che esplodono a sud della mia schiena. Ma non ho fretta, mai. Non ho fretta nemmeno se sta per partire il traghetto, ne prender\u00f2 uno dopo. Ho pi\u00f9 treni persi nel mio curriculum che vini degustati, ed \u00e8 tutto un dire. E poi, chi lo ha detto che quel perdere il treno non si \u00e8 trasformato in realt\u00e0 in una meravigliosa occasione? Sono sicura che anche tu hai visto Sliding Doors. Al liceo mi ero innamorata di Leibniz e delle sue teorie sulla realt\u00e0 che vediamo e che non vediamo, di cosa c&#8217;\u00e8 al di l\u00e0 della porta. Ogni giorno facciamo delle scelte che, inevitabilmente, cambiano il corso della nostra vita e non ci \u00e8 dato sapere cosa questo effettivamente comporta. Gioie e dolori del libero arbitrio dice qualcuno, ma in realt\u00e0 \u00e8 molto pi\u00f9 complesso perch\u00e9 ogni nostra azione apre e chiude una serie di percorsi per tutta una serie di altre persone che la subiscono direttamente o indirettamente. Credo che ogni essere umano \u00e8 collegato a tutti gli altri, anche oltre i sei gradi di separazione. Ogni mia azione influisce sulla vita di ogni abitante del pianeta, sia pure come un eco lontano. Non \u00e8 presunzione: allo stesso modo io subisco la stessa cosa. Ho una pazienza e una resistenza nel perseguire ogni cosa che \u00e8 impensabile per il 99% della popolazione mondiale, di questo ne sono assolutamente certa. Ed \u00e8 cos\u00ec che posso raggiungere qualsiasi risultato ambito, a condizione che mi sia concesso il tempo per farlo.<\/p>\n<p>[\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=&#8221;3.18.7&#8243;]<\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\">Buoni propositi per il 2019 #2: Rimettermi in forma nel corpo e nella mente<\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">Ah, quanto ci teneva a questo mio pap\u00e0! Me lo diceva sempre: ho fatto una donna cos\u00ec bella che \u00e8 un peccato che litiga con la bilancia un anno s\u00ec e un anno no. E in effetti tra il 2017 e il 2018 ho preso un sacco di peso per la mia incapacit\u00e0 di liberarmi immediatamente di una persona particolarmente tossica che mi ha devastata sotto ogni punto di vista. Per\u00f2 sono felice che mio padre \u00e8 stato vivo abbastanza per sapere che ho chiuso il capitolo, perch\u00e9 anche a questo teneva particolarmente. Un mio pregio \u00e8 sicuramente che non incolpo mai le condizioni al contorno per le mie mancanze, ma come pieno artefice del mio destino <strong>sono orgogliosa dei miei successi e consapevole dei miei sbagli<\/strong>. Invece, parlando con le persone che mi stanno vicino, noto che questa mia qualit\u00e0 \u00e8 assai rara: quando non raggiungono il risultato sperato o qualcosa non va come avevano preventivato \u00e8 sempre colpa del vicino di casa, dello Stato, del Governo, del tempo, del gatto e chi pi\u00f9 ne ha pi\u00f9 ne metta! Francamente la sola idea che ci\u00f2 che faccio nella mia vita dipenda da qualcosa di esterno a me mi terrorizza, per questo preferisco assumermi le responsabilit\u00e0 tanto dei successi quanto dei fallimenti che ottengo. Il punto \u00e8 semplice: <strong>se la responsabilit\u00e0 \u00e8 mia, io posso controllare il risultato<\/strong>. E <strong>se \u00e8 qualcosa in mio potere, posso ottenerlo<\/strong>. Tutto \u00e8 in funzione della mia stessa volont\u00e0 e capacit\u00e0 di aggiustare il tiro qualora non raggiungo il risultato sperato. Benissimo allora! Ho deciso che devo perdere 16 kg entro l&#8217;8 maggio, ovvero entro il mio 34esimo compleanno e ritrovare il peso forma, che \u00e8 sinonimo sia di Bellezza sia di Salute. <strong>Prendersi cura del proprio aspetto<\/strong> non \u00e8 una cosa che denota superficialit\u00e0, tutt&#8217;altro: <strong>\u00e8 una carezza alla propria autostima<\/strong>. <strong>Siamo un dentro e un fuori, e il nostro fuori \u00e8 il riflesso di quello che siamo dentro<\/strong>, che ci piaccia o no. E non parlo della &#8220;fisiognomica&#8221; o di quelle caratteristiche corporee che ci sono state &#8220;imposte&#8221; dalla nascita (forma del naso, altezza&#8230;), ma di ci\u00f2 che \u00e8 in nostro potere, come avere mani curate (io ho una vera fissa per le mani ad esempio). \u00a0C&#8217;\u00e8 una canzone di Franco Battiato, il Cammino interminabile, che recita: &#8220;<strong>Se vuoi conoscere i tuoi pensieri di ieri osserva il tuo corpo oggi. Se vuoi sapere come sarai domani osserva i tuoi pensieri di oggi.<\/strong>&#8221; Tu cosa pensi oggi?<\/p>\n<p>[\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=&#8221;3.18.7&#8243;]<\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\">Buoni propositi per il 2019 #3: Evitare le persone tossiche e non accontentarmi di rapporti mediocri<\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">Sono molto possessiva e ne sono pienamente consapevole. I miei 2 pi\u00f9 cari amici, Fabrizio e Marco, sanno che il giorno che mi presenteranno una donna come la loro fidanzata questa dovr\u00e0 superare delle prove che nemmeno la peggiore delle suocere, con la piena certezza che mi odier\u00e0. Forse per questo non me ne hanno mai presentata una, ma del resto preferisco vivere nell&#8217;ignoranza e pensare che sono l&#8217;unica principessa nei loro&#8230; PENSIERI. Detto questo, dal 2012 ho incappato in una serie di uomini cos\u00ec sbagliati e tossici che manco se mettevo un annuncio sul gazzettino col titolo &#8220;cercasi balordo della peggior specie&#8221; potevo superarmi. Bene, ammetto di aver rotto uno specchio (anche se ho nascosto mano, vetri e simili) e di <strong>essermi sciroppata 7 anni di sfighe sentimentali di livello<\/strong>. Ora sono pronta per essere felice, con la consapevolezza che una donna pi\u00f9 &#8220;perfetta&#8221; di me non esiste e pertanto merito l&#8217;uomo &#8220;perfetto&#8221; o quantomeno un suo succedaneo di primo grado. O il suo cane. [Ricordiamoci che la perfezione in assoluto non esiste ma esistono persone che nelle loro imperfezioni sono perfette per altre persone!] Quindi <strong>un bel calcio in culo alle persone tossiche<\/strong> (le palle raramente ce le hanno) e <strong>basta accontentarsi di rapporti mediocri<\/strong>. O un uomo mi tratta come la pi\u00f9 preziosa delle principesse perch\u00e9 \u00e8 pienamente consapevole del mio valore o pu\u00f2 andarsene serenamente all&#8217;isola che non c&#8217;\u00e8&#8230; tanto &#8211; lo so, sono cinica a dirlo, ma \u00e8 il sano cinismo di una donna che vuole essere felice &#8211; ho la fila fuori dalla porta e nessuna voglia di perdere tempo. <strong>Amo dare e ricevere sicurezza affettiva<\/strong>. Le persone tossiche ci rubano tempo ed energie, e di conseguenza altro tempo. <strong>Il tempo \u00e8 quanto di pi\u00f9 prezioso abbiamo<\/strong>, perch\u00e9 a prescindere dal nostro grado di ricchezza \u00e8 un qualcosa che non possiamo comprare, n\u00e9 mettere da parte o immagazzinare. Per questo <strong>non possiamo permettere a nessuno di rubarci ore preziose<\/strong>. Possiamo regalare soldi o beni, ma mai il nostro tempo. Non dimenticarlo mai.<\/p>\n<p>[\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=&#8221;3.18.7&#8243;]<\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\">Buoni propositi per il 2019 #4: Creare almeno 4 buone abitudini ed essere costante nel seguirle<\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">Il mio corpo e la mia mente sono il ricettacolo di tante buone e allo stesso modo tante cattive abitudini che ho preso durante gli anni. Inoltre sono convinta che noi e i nostri risultati, positivi o negativi che siano, siano il prodotto delle nostre abitudini. Le nostre abitudini sono qualcosa che \u00e8 assolutamente in nostro potere gestire e controllare, non \u00e8 un qualcosa di esterno a noi. Capire questo concetto, apparentemente semplice, \u00e8 il primo passo per cambiare quello che non ci piace o non funziona di noi. Per questo ho deciso quest&#8217;anno di darmi queste 4 buone abitudini in pi\u00f9 e di rispettarle giorno dopo giorno:<\/p>\n<ol>\n<li style=\"text-align: justify;\">Dormire 7 ore al giorno e andare a letto sempre entro l&#8217;1 di notte.<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">Camminare per almeno 10.000 passi ogni giorno a prescindere dalle condizioni atmosferiche e dal mio umore.<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">Tenere un diario alimentare con costanza. Anche se ho mangiato fuori o \u00e8 venuto un branco di alieni a cena da me senza invito.<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">Dedicare 1 ora al mio corpo appena mi sveglio ogni mattina per sentirmi pi\u00f9 bella e pi\u00f9 sicura di me. Anche se ho 100 cose da fare.<\/li>\n<\/ol>\n<p style=\"text-align: justify;\">Devo dire che, ad esempio, ho gi\u00e0 iniziato da 1 mese a fare i famosi 10.000 passi ogni giorno. Con pochissime deroghe (e voglio eliminare anche quelle). Beh, il beneficio per il mio corpo e per la mia mente \u00e8 stato cos\u00ec grande e palpabile, che le condizioni limitanti della pigrizia e della fatica fisica sono sfumate e hanno lasciato posto a convinzioni positive. Oggi sono felice di camminare perch\u00e9 il benessere supera la fatica. Anzi, la fatica la sento sempre meno. E mi sento meno in colpa per le delizie che cucino o per i vini che degusto. Tu cammini ogni giorno o fai altri tipi di attivit\u00e0 fisica? Ti piace? Ti fa sentire bene?<\/p>\n<p>[\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=&#8221;3.18.7&#8243;]<\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\">Buoni propositi per il 2019 #5: Fare pace con la burocrazia e l&#8217;amministrazione del mio lavoro<\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">Niente mi infastidisce di pi\u00f9 dell&#8217;amministrazione. E sono figlia di una contabile&#8230; incredibile vero? Il solo pensiero di fare una fattura mi fa venire la pelle d&#8217;oca. Il giro dell&#8217;IVA, che Fabrizio e mio padre mi hanno spiegato credo almeno 100 volte mi suona pi\u00f9 difficile dell&#8217;Odissea in latino. Gi\u00e0 mandare una raccomandata o simili \u00e8 complicato anche se la posta \u00e8 a 100 metri da casa mia. Quest&#8217;anno come se non bastasse ci pensa la fatturazione elettronica a complicare tutto&#8230; bene, ho deciso che entro il 2019 sistemo tutto e che imparo a gestire correttamente e puntualmente il mio lavoro. Senza la pretesa che il caos sia sistemato in un giorno, ma con l&#8217;aspettativa di fare tutto bene un passo alla volta. Del resto nella vita ho imparato che \u00a0<strong>i grandi cambiamenti sono un processo e non un evento, ed \u00e8 proprio quando li affronti come un evento che fallisci i tuoi obiettivi<\/strong>. Mio pap\u00e0 si \u00e8 sempre occupato di tutto, da quasi un anno non si \u00e8 pi\u00f9 occupato di niente perch\u00e9 le sue condizioni di salute erano davvero tragiche anche se non lo dava a vedere&#8230; e <strong>ora tocca a me continuare i nostri progetti ed essere all&#8217;altezza delle sue aspettative<\/strong>. Mio pap\u00e0 era cos\u00ec fiero di me che parlava a tutti di ogni cosa che facevo, eppure non sono certo stata perfetta nel corso della mia vita: ho conosciuto in egual misura fallimento e successo. Certo sono consapevole che ho costruito tanto, anzi tantissimo per avere appena 33 anni. Sono consapevole che non \u00e8 da tutti vivere esattamente dove si vuole facendo il lavoro dei propri sogni e adattandolo allo stile di vita che si vuole fare. Anzi, \u00e8 raro se non rarissimo. \u00a0Ma <strong>ho avuto una fortuna ugualmente rara: un padre che ha creduto e sostenuto ogni idea folle che mi \u00e8 venuta in mente da quando sono nata ad oggi e che ha donato quanto di pi\u00f9 prezioso aveva &#8211; il suo tempo &#8211; per aiutarmi a realizzarlo<\/strong>. Mio pap\u00e0 mi ha insegnato che se posso sognarlo posso farlo, che non c&#8217;\u00e8 obiettivo che non posso raggiungere grazie alla mia intelligenza ed alla mia sensibilit\u00e0. Quindi signori, quest&#8217;anno posso imparare a gestire fatture e amministrazione, anche questo \u00e8 in mio potere e lo far\u00f2.<\/p>\n<p>[\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=&#8221;3.18.7&#8243;]<\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\">Buoni propositi per il 2019 #6: Imparare a gestire il mio tempo per avere pi\u00f9 tempo per me<\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">Una delle cose pi\u00f9 belle del mio lavoro \u00e8 che mi manca quasi quando non lavoro. Eppure ho passato gli ultimi 3 anni a lavorare tantissimo e a dedicare pochissimo tempo al mio benessere fisico e mentale. Intanto partiamo da un punto: cosa significa davvero &#8220;avere pi\u00f9 tempo per me&#8221;? Come voglio sfruttare questo tempo? Cosa voglio farci? Ho la fortuna di fare il lavoro che sognavo fare a 8 anni, ecco, magari non lo definivo &#8220;Wine blogger&#8221;, per\u00f2 <strong>volevo scrivere su un lago di qualcosa che amavo e ora faccio esattamente questo<\/strong>. Quindi si pu\u00f2 dire che <strong>la mia principale passione \u00e8 gi\u00e0 il mio lavoro<\/strong>. E allora <strong>cosa vorrei fare nel tempo che voglio avere in pi\u00f9 per me?<\/strong> La parola giusta \u00e8 &#8220;<strong>Esplorare<\/strong>&#8220;. Esplorare il mio corpo, esplorare i miei sensi, esplorare le persone che amo, esplorare il mondo. E poi vorrei &#8220;crescere&#8221;. Cosa c&#8217;\u00e8 di pi\u00f9 bello di crescere? Fin da bambini desideriamo sapere tutto ed essere gi\u00e0 grandi, poi quando diventiamo grandi impariamo ad apprezzare il percorso \u00a0talvolta ancor pi\u00f9 del traguardo. O forse no, il traguardo rimane sempre quello che ci d\u00e0 pi\u00f9 gioia? Una vocina nella mia testa dice che un orgasmo \u00e8 sempre un orgasmo, ma puoi arrivarci in tanti modi&#8230; nah, mica gli orgasmi sono tutti uguali! Quindi ricapitoliamo: in un giorno ci sono 24 ore, 1.440 minuti e 86.400 secondi. Ogni giorno ogni essere umano ha <strong>la stessa quantit\u00e0 di tempo<\/strong>, che <strong>sceglie di impiegare<\/strong> in vari modi <strong>tra le varie possibilit\u00e0<\/strong> che ha o che si crea. Sono certa che ogni giorno anche tu sprechi un sacco di tempo dietro attivit\u00e0 superflue (ad esempio ti serve davvero stare sui social per diversi minuti che, se sommati, si trasformano in ore? Produci qualcosa in questo tempo?), e che <strong>tutti abbiamo tempo per fare tutto quello che vogliamo o dobbiamo fare<\/strong>. Quindi <strong>voglio imparare a gestire il mio tempo giorno dopo giorno per evitare di utilizzare la pi\u00f9 celebre e inflazionata delle scuse, ovvero: &#8220;non ho avuto tempo per farlo&#8221;.<\/strong><\/p>\n<p>[\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=&#8221;3.18.7&#8243;]<\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\">Buoni propositi per il 2019 #7: Imparare a parlare inglese in modo fluido<\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">Quando ero in Francia mi sono praticamente vergognata per il mio inglese. Sono stata l&#8217;unica a fare il video conclusivo in italiano perch\u00e9 non ero a mio agio a parlare inglese. Certo, ho una buonissima conoscenza grammaticale&#8230; ma quando si tratta di parlare \u00e8 tutta un&#8217;altra faccenda. Se penso a liceo quanta fluidit\u00e0 avevo anche a parlare&#8230; ma come ho fatto a perderla cos\u00ec? Quando ho fatto l&#8217;esame all&#8217;universit\u00e0 ricordo di aver preso 99\/100 in grammatica e 33\/100 in comprensione e parlato&#8230; per un totale appena sufficiente e un calcio in culo che mi ha fatto raggiungere il livello B2. Faccio un lavoro che mi porta almeno una volta all&#8217;anno all&#8217;estero e <strong>mi piacerebbe poter confrontarmi con persone di tutto il mondo senza fatica<\/strong>. Inoltre ho persone che seguono il mio blog in ogni parte del mondo e <strong>mi piacerebbe imparare a scrivere bene in doppia lingua anche per loro<\/strong>. Anche qui, io sono contro i full immersion, li considero al pari dell&#8217;ultima dieta americana che ti promette di perdere 10 kg in un mese&#8230; s\u00ec, puoi anche riuscirci ma li riprendi con cari interessi! Imparare l&#8217;inglese, cos\u00ec come dimagrire, \u00e8 un processo e non un evento (me lo senti dire spesso, lo so!) e pertanto nasce dalle nostre stesse abitudini. Se ogni giorno dedicassi 30 minuti alla lingua inglese, tra 365 giorni gli avrei dedicato \u00a010.950 minuti ovvero pi\u00f9 di 182 ore. Scommettiamo che ho migliorato il mio inglese ed \u00e8 diventato quantomeno pi\u00f9 fluente? Comunque per oggi mi accontento anche di capire cosa si dice la gente qui a Monte Isola!\u00a0\ud83d\ude01<\/p>\n<p>[\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=&#8221;3.19.4&#8243;]<\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\">Buoni propositi per il 2019 #8: Creare un calendario editoriale e scrivere 8 articoli ogni mese<\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">Siamo al 14 di gennaio, e il blog \u00e8 stato per diverso tempo in &#8220;silenzio&#8221; a causa di quanto \u00e8 successo. <strong>Ho dovuto staccare il cervello perch\u00e9 per me era una necessit\u00e0 irrinunciabile.<\/strong> Un po&#8217; perch\u00e9 gi\u00e0 il mese di ottobre avevo davvero toccato il fondo della mia vita e, senza esagerare, ho passato 20 ore al giorno a lavorare dimenticandomi di me. Mio pap\u00e0 mi faceva la correzione di bozze per il mio libro <a href=\"https:\/\/perlagesuite.com\/prodotto\/come-diventare-sommelier-esame-ais-corso-sommelier\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><span style=\"text-decoration: underline;\"><strong>&#8220;Come diventare sommelier&#8221; (che puoi comprare cliccando QUI)<\/strong><\/span><\/a> mentre faceva la chemio ed entrava e usciva dagli ospedali, nei giorni che gli dicevano che non ce ne era pi\u00f9. <strong>Questo libro mi ha salvato la vita non solo perch\u00e9 mi ha aperto l&#8217;orizzonte di fare esattamente quello che volevo dal punto di vista lavorativo, ma perch\u00e9 \u00e8 stato l&#8217;ultimo progetto che abbiamo curato insieme io e lui, con la piena consapevolezza che sarebbe stato l&#8217;ultimo anche se non ci volevo credere.<\/strong> E tutt&#8217;ora non ci credo. Gli ho promesso di smettere di perdere tempo dietro lavori &#8220;non giustamente retribuiti&#8221; e dedicare pi\u00f9 tempo al mio blog, e per questo ho deciso che scriver\u00f2 8 articoli ogni mese. Per ora non mi do limitazioni di tempo di periodicit\u00e0, anche perch\u00e9 questo \u00e8 un blog e non una testata giornalistica. Ma 8 articoli di qualit\u00e0 li voglio scrivere. Per mio pap\u00e0 e per voi che mi leggete da ormai 4 anni. Per questo ogni 1 del mese ho deciso di creare un calendario editoriale e di rispettarlo. Anche questo \u00e8 in mio potere. Se hai richieste particolari per i prossimi articoli ti invito a lasciarmi un commento.<\/p>\n<p>[\/et_pb_text][et_pb_code text_orientation=&#8221;center&#8221; _builder_version=&#8221;3.19.4&#8243; admin_label=&#8221;instagram libro&#8221;]<\/p>\n<blockquote class=\"instagram-media\" data-instgrm-permalink=\"https:\/\/www.instagram.com\/p\/BqhoGHdHlqH\/?utm_source=ig_embed&amp;utm_medium=loading\" data-instgrm-version=\"12\" style=\" background:#FFF; border:0; border-radius:3px; box-shadow:0 0 1px 0 rgba(0,0,0,0.5),0 1px 10px 0 rgba(0,0,0,0.15); margin: 1px; max-width:540px; min-width:326px; padding:0; width:99.375%; width:-webkit-calc(100% - 2px); width:calc(100% - 2px);\">\n<div style=\"padding:16px;\"> <a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/p\/BqhoGHdHlqH\/?utm_source=ig_embed&amp;utm_medium=loading\" style=\" background:#FFFFFF; line-height:0; padding:0 0; text-align:center; text-decoration:none; width:100%;\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"> <\/p>\n<div style=\" display: flex; flex-direction: row; align-items: center;\">\n<div style=\"background-color: #F4F4F4; border-radius: 50%; flex-grow: 0; height: 40px; margin-right: 14px; width: 40px;\"><\/div>\n<div style=\"display: flex; flex-direction: column; flex-grow: 1; justify-content: center;\">\n<div style=\" background-color: #F4F4F4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; margin-bottom: 6px; width: 100px;\"><\/div>\n<div style=\" background-color: #F4F4F4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; width: 60px;\"><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<div style=\"padding: 19% 0;\"><\/div>\n<div style=\"display:block; height:50px; margin:0 auto 12px; width:50px;\"><svg width=\"50px\" height=\"50px\" viewBox=\"0 0 60 60\" version=\"1.1\" xmlns=\"https:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" xmlns:xlink=\"https:\/\/www.w3.org\/1999\/xlink\"><g stroke=\"none\" stroke-width=\"1\" fill=\"none\" fill-rule=\"evenodd\"><g transform=\"translate(-511.000000, -20.000000)\" fill=\"#000000\"><g><path d=\"M556.869,30.41 C554.814,30.41 553.148,32.076 553.148,34.131 C553.148,36.186 554.814,37.852 556.869,37.852 C558.924,37.852 560.59,36.186 560.59,34.131 C560.59,32.076 558.924,30.41 556.869,30.41 M541,60.657 C535.114,60.657 530.342,55.887 530.342,50 C530.342,44.114 535.114,39.342 541,39.342 C546.887,39.342 551.658,44.114 551.658,50 C551.658,55.887 546.887,60.657 541,60.657 M541,33.886 C532.1,33.886 524.886,41.1 524.886,50 C524.886,58.899 532.1,66.113 541,66.113 C549.9,66.113 557.115,58.899 557.115,50 C557.115,41.1 549.9,33.886 541,33.886 M565.378,62.101 C565.244,65.022 564.756,66.606 564.346,67.663 C563.803,69.06 563.154,70.057 562.106,71.106 C561.058,72.155 560.06,72.803 558.662,73.347 C557.607,73.757 556.021,74.244 553.102,74.378 C549.944,74.521 548.997,74.552 541,74.552 C533.003,74.552 532.056,74.521 528.898,74.378 C525.979,74.244 524.393,73.757 523.338,73.347 C521.94,72.803 520.942,72.155 519.894,71.106 C518.846,70.057 518.197,69.06 517.654,67.663 C517.244,66.606 516.755,65.022 516.623,62.101 C516.479,58.943 516.448,57.996 516.448,50 C516.448,42.003 516.479,41.056 516.623,37.899 C516.755,34.978 517.244,33.391 517.654,32.338 C518.197,30.938 518.846,29.942 519.894,28.894 C520.942,27.846 521.94,27.196 523.338,26.654 C524.393,26.244 525.979,25.756 528.898,25.623 C532.057,25.479 533.004,25.448 541,25.448 C548.997,25.448 549.943,25.479 553.102,25.623 C556.021,25.756 557.607,26.244 558.662,26.654 C560.06,27.196 561.058,27.846 562.106,28.894 C563.154,29.942 563.803,30.938 564.346,32.338 C564.756,33.391 565.244,34.978 565.378,37.899 C565.522,41.056 565.552,42.003 565.552,50 C565.552,57.996 565.522,58.943 565.378,62.101 M570.82,37.631 C570.674,34.438 570.167,32.258 569.425,30.349 C568.659,28.377 567.633,26.702 565.965,25.035 C564.297,23.368 562.623,22.342 560.652,21.575 C558.743,20.834 556.562,20.326 553.369,20.18 C550.169,20.033 549.148,20 541,20 C532.853,20 531.831,20.033 528.631,20.18 C525.438,20.326 523.257,20.834 521.349,21.575 C519.376,22.342 517.703,23.368 516.035,25.035 C514.368,26.702 513.342,28.377 512.574,30.349 C511.834,32.258 511.326,34.438 511.181,37.631 C511.035,40.831 511,41.851 511,50 C511,58.147 511.035,59.17 511.181,62.369 C511.326,65.562 511.834,67.743 512.574,69.651 C513.342,71.625 514.368,73.296 516.035,74.965 C517.703,76.634 519.376,77.658 521.349,78.425 C523.257,79.167 525.438,79.673 528.631,79.82 C531.831,79.965 532.853,80.001 541,80.001 C549.148,80.001 550.169,79.965 553.369,79.82 C556.562,79.673 558.743,79.167 560.652,78.425 C562.623,77.658 564.297,76.634 565.965,74.965 C567.633,73.296 568.659,71.625 569.425,69.651 C570.167,67.743 570.674,65.562 570.82,62.369 C570.966,59.17 571,58.147 571,50 C571,41.851 570.966,40.831 570.82,37.631\"><\/path><\/g><\/g><\/g><\/svg><\/div>\n<div style=\"padding-top: 8px;\">\n<div style=\" color:#3897f0; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; font-style:normal; font-weight:550; line-height:18px;\"> Visualizza questo post su Instagram<\/div>\n<\/div>\n<div style=\"padding: 12.5% 0;\"><\/div>\n<div style=\"display: flex; flex-direction: row; margin-bottom: 14px; align-items: center;\">\n<div>\n<div style=\"background-color: #F4F4F4; border-radius: 50%; height: 12.5px; width: 12.5px; transform: translateX(0px) translateY(7px);\"><\/div>\n<div style=\"background-color: #F4F4F4; height: 12.5px; transform: rotate(-45deg) translateX(3px) translateY(1px); width: 12.5px; flex-grow: 0; margin-right: 14px; margin-left: 2px;\"><\/div>\n<div style=\"background-color: #F4F4F4; border-radius: 50%; height: 12.5px; width: 12.5px; transform: translateX(9px) translateY(-18px);\"><\/div>\n<\/div>\n<div style=\"margin-left: 8px;\">\n<div style=\" background-color: #F4F4F4; border-radius: 50%; flex-grow: 0; height: 20px; width: 20px;\"><\/div>\n<div style=\" width: 0; height: 0; border-top: 2px solid transparent; 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font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; line-height:17px; margin-bottom:0; margin-top:8px; overflow:hidden; padding:8px 0 7px; text-align:center; text-overflow:ellipsis; white-space:nowrap;\"><a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/p\/BqhoGHdHlqH\/?utm_source=ig_embed&amp;utm_medium=loading\" style=\" color:#c9c8cd; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; font-style:normal; font-weight:normal; line-height:17px; text-decoration:none;\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Un post condiviso da Chiara Bassi &#8211; PERLAGE SUITE\u00ae (@perlagesuite)<\/a> in data: <time style=\" font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; line-height:17px;\" datetime=\"2018-11-23T14:00:06+00:00\">Nov 23, 2018 at 6:00 PST<\/time><\/pee><\/div>\n<\/blockquote>\n<p> <script async src=\"\/\/www.instagram.com\/embed.js\"><\/script>[\/et_pb_code][et_pb_text _builder_version=&#8221;3.19.4&#8243;]<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Completare questo articolo era vitale per me. Ora posso cominciare ad affrontare il futuro. Ora posso riprendere a lavorare. Ora posso cercare di trasformare questo vuoto e dolore che mi mangia dentro giorno dopo giorno in una forza positiva, un po&#8217; per volta e con assoluta calma. Io e mio padre abbiamo avuto un rapporto tale che solo mia madre sa quanto era stretto, forse a tratti &#8220;morboso&#8221; per il nostro vivere l&#8217;uno per l&#8217;altro sempre. Anzi, ne approfitto qui <strong>per ringraziare davanti a tutti mia madre per essere stata una donna capace di risorse straordinarie<\/strong>. Ha aiutato e assistito mio padre in un modo che non mi sarei mai aspettata e mi ha fatto capire che s\u00ec, <strong>era ed \u00e8 la donna che meritava un uomo cos\u00ec grande<\/strong>, e lo \u00e8 sempre stata, anche quando non lo pensavo. L&#8217;unica cosa positiva dell&#8217;atrocit\u00e0 che abbiamo vissuto e stiamo vivendo \u00e8 che mi ha fatto guardare mia madre sotto un&#8217;altra luce e ha posto nuove basi a un rapporto che \u00e8 stato difficile per tanti anni e che spero abbia tanti anni davanti per fiorire e diventare sempre pi\u00f9 bello.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">A proposito, per tutti i produttori di vino e per tutti i miei lettori: <span style=\"text-decoration: underline;\"><strong>l&#8217;edizione 2019 della mia guida vini spumanti &#8220;500 Bolle in 500&#8221; \u00e8 solo rimandata<\/strong><\/span>. Questo era un progetto di me e pap\u00e0, ora devo ridisegnarlo&#8230; ma sar\u00f2 operativa entro il Vinitaly 2019&#8230; promesso!\u00a0\u2764<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Un abbraccio e ti prego: in questo 2019 non rimandare la felicit\u00e0! N\u00e9 io n\u00e9 te siamo consapevoli delle nostre date di scadenza. Non sappiamo il tempo che ci rimane. Per questo impariamo a dare valore alle cose davvero importanti e impariamo a lasciare andare tutto quanto \u00e8 superfluo alla nostra felicit\u00e0.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Felicit\u00e0 deve essere la &#8220;parola del 2019&#8221; per ognuno di noi.<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Chiara<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\n<p>[\/et_pb_text][et_pb_code _builder_version=&#8221;3.19.4&#8243;]<\/p>\n<blockquote class=\"instagram-media\" data-instgrm-permalink=\"https:\/\/www.instagram.com\/p\/BmYVkHmhNpX\/?utm_source=ig_embed&amp;utm_medium=loading\" data-instgrm-version=\"12\" style=\" background:#FFF; border:0; border-radius:3px; box-shadow:0 0 1px 0 rgba(0,0,0,0.5),0 1px 10px 0 rgba(0,0,0,0.15); margin: 1px; max-width:540px; min-width:326px; padding:0; width:99.375%; width:-webkit-calc(100% - 2px); width:calc(100% - 2px);\">\n<div style=\"padding:16px;\"> <a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/p\/BmYVkHmhNpX\/?utm_source=ig_embed&amp;utm_medium=loading\" style=\" background:#FFFFFF; line-height:0; padding:0 0; text-align:center; text-decoration:none; width:100%;\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"> <\/p>\n<div style=\" display: flex; flex-direction: row; align-items: center;\">\n<div style=\"background-color: #F4F4F4; border-radius: 50%; flex-grow: 0; height: 40px; margin-right: 14px; width: 40px;\"><\/div>\n<div style=\"display: flex; flex-direction: column; flex-grow: 1; justify-content: center;\">\n<div style=\" background-color: #F4F4F4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; margin-bottom: 6px; width: 100px;\"><\/div>\n<div style=\" background-color: #F4F4F4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; width: 60px;\"><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<div style=\"padding: 19% 0;\"><\/div>\n<div style=\"display:block; height:50px; margin:0 auto 12px; width:50px;\"><svg width=\"50px\" height=\"50px\" viewBox=\"0 0 60 60\" version=\"1.1\" xmlns=\"https:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" xmlns:xlink=\"https:\/\/www.w3.org\/1999\/xlink\"><g stroke=\"none\" stroke-width=\"1\" fill=\"none\" fill-rule=\"evenodd\"><g transform=\"translate(-511.000000, -20.000000)\" fill=\"#000000\"><g><path d=\"M556.869,30.41 C554.814,30.41 553.148,32.076 553.148,34.131 C553.148,36.186 554.814,37.852 556.869,37.852 C558.924,37.852 560.59,36.186 560.59,34.131 C560.59,32.076 558.924,30.41 556.869,30.41 M541,60.657 C535.114,60.657 530.342,55.887 530.342,50 C530.342,44.114 535.114,39.342 541,39.342 C546.887,39.342 551.658,44.114 551.658,50 C551.658,55.887 546.887,60.657 541,60.657 M541,33.886 C532.1,33.886 524.886,41.1 524.886,50 C524.886,58.899 532.1,66.113 541,66.113 C549.9,66.113 557.115,58.899 557.115,50 C557.115,41.1 549.9,33.886 541,33.886 M565.378,62.101 C565.244,65.022 564.756,66.606 564.346,67.663 C563.803,69.06 563.154,70.057 562.106,71.106 C561.058,72.155 560.06,72.803 558.662,73.347 C557.607,73.757 556.021,74.244 553.102,74.378 C549.944,74.521 548.997,74.552 541,74.552 C533.003,74.552 532.056,74.521 528.898,74.378 C525.979,74.244 524.393,73.757 523.338,73.347 C521.94,72.803 520.942,72.155 519.894,71.106 C518.846,70.057 518.197,69.06 517.654,67.663 C517.244,66.606 516.755,65.022 516.623,62.101 C516.479,58.943 516.448,57.996 516.448,50 C516.448,42.003 516.479,41.056 516.623,37.899 C516.755,34.978 517.244,33.391 517.654,32.338 C518.197,30.938 518.846,29.942 519.894,28.894 C520.942,27.846 521.94,27.196 523.338,26.654 C524.393,26.244 525.979,25.756 528.898,25.623 C532.057,25.479 533.004,25.448 541,25.448 C548.997,25.448 549.943,25.479 553.102,25.623 C556.021,25.756 557.607,26.244 558.662,26.654 C560.06,27.196 561.058,27.846 562.106,28.894 C563.154,29.942 563.803,30.938 564.346,32.338 C564.756,33.391 565.244,34.978 565.378,37.899 C565.522,41.056 565.552,42.003 565.552,50 C565.552,57.996 565.522,58.943 565.378,62.101 M570.82,37.631 C570.674,34.438 570.167,32.258 569.425,30.349 C568.659,28.377 567.633,26.702 565.965,25.035 C564.297,23.368 562.623,22.342 560.652,21.575 C558.743,20.834 556.562,20.326 553.369,20.18 C550.169,20.033 549.148,20 541,20 C532.853,20 531.831,20.033 528.631,20.18 C525.438,20.326 523.257,20.834 521.349,21.575 C519.376,22.342 517.703,23.368 516.035,25.035 C514.368,26.702 513.342,28.377 512.574,30.349 C511.834,32.258 511.326,34.438 511.181,37.631 C511.035,40.831 511,41.851 511,50 C511,58.147 511.035,59.17 511.181,62.369 C511.326,65.562 511.834,67.743 512.574,69.651 C513.342,71.625 514.368,73.296 516.035,74.965 C517.703,76.634 519.376,77.658 521.349,78.425 C523.257,79.167 525.438,79.673 528.631,79.82 C531.831,79.965 532.853,80.001 541,80.001 C549.148,80.001 550.169,79.965 553.369,79.82 C556.562,79.673 558.743,79.167 560.652,78.425 C562.623,77.658 564.297,76.634 565.965,74.965 C567.633,73.296 568.659,71.625 569.425,69.651 C570.167,67.743 570.674,65.562 570.82,62.369 C570.966,59.17 571,58.147 571,50 C571,41.851 570.966,40.831 570.82,37.631\"><\/path><\/g><\/g><\/g><\/svg><\/div>\n<div style=\"padding-top: 8px;\">\n<div style=\" color:#3897f0; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; font-style:normal; font-weight:550; line-height:18px;\"> Visualizza questo post su Instagram<\/div>\n<\/div>\n<div style=\"padding: 12.5% 0;\"><\/div>\n<div style=\"display: flex; flex-direction: row; margin-bottom: 14px; align-items: center;\">\n<div>\n<div style=\"background-color: #F4F4F4; border-radius: 50%; height: 12.5px; width: 12.5px; transform: translateX(0px) translateY(7px);\"><\/div>\n<div style=\"background-color: #F4F4F4; height: 12.5px; transform: rotate(-45deg) translateX(3px) translateY(1px); width: 12.5px; flex-grow: 0; margin-right: 14px; margin-left: 2px;\"><\/div>\n<div style=\"background-color: #F4F4F4; border-radius: 50%; height: 12.5px; width: 12.5px; transform: translateX(9px) translateY(-18px);\"><\/div>\n<\/div>\n<div style=\"margin-left: 8px;\">\n<div style=\" background-color: #F4F4F4; border-radius: 50%; flex-grow: 0; height: 20px; width: 20px;\"><\/div>\n<div style=\" width: 0; height: 0; border-top: 2px solid transparent; 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